Статья описывает признаки созависимых отношений, их причины и корни в детстве. Описывается, как созависимость влияет на человека и как с ней бороться.

Отрывок из книги Простейший завет, который напоминает о том, что мы сами отвечаем за свою жизнь и должны брать на себя ответственность за свои решения. Автор призывает не ждать, когда кто-то или что-то изменит нашу жизнь, а самим действовать и принимать решения, чтобы достичь желаемого.

Страхи бывают разные, но второй вид страха не даёт нам развиваться. Волшебный вопрос «Что страшного?» поможет бороться со страхом. Важно включать наблюдателя за своей жизнью и чувствами, чтобы страх перестал быть врагом и стал союзником и другом, в котором кроется ресурс.

История о том, как мудрый самурай научил своих учеников не реагировать на провокации и оскорбления. Он дал им пример, когда не реагировал на оскорбления молодого воина, и объяснил, что пока вы не принимаете негатив, он не принадлежит вам. Эта история демонстрирует важность контроля над своими эмоциями и умения не впадать в ярость в ответ на провокации.

Упражнение "Ошибочка" помогает развивать умение спокойно относиться к своим ошибкам. Оно включает три этапа: произнесение фразы "Ошибочка", перевод себя из негатива в позитив и энергичное включение в работу. Этот психологический приём помогает успокоиться и вернуться к нормальному здравомыслящему состоянию после совершения ошибки.

Стать увереннее в себе можно, приняв себя таким, какой ты есть, и разрешив себе быть неуверенным. Важно стать самому себе преданным другом, который всегда поддержит и поймёт. Не стоит бояться одиночества, ведь на планете 8 млрд человек и среди них найдутся люди, которые будут с тобой в унисон, на одной волне. Когда ты умеешь дать опору и поддержку самой себе, принимаешь себя, ты начинаешь принимать мир. Просто будь собой и позволь себе быть такой, какой ты есть.