📌 На этой неделе поговорим о страхах⠀
⠀
Страхи бывают разные. Я бы разделила их на 2 вида. ⠀
⠀
1️⃣ Страх, который помогает нам спасти жизнь. Когда нам грозит реальная опасность, срабатывает инстинкт самосохранения. И тогда мы либо убегаем, либо нападаем.⠀
2️⃣ Страх, который появляется, когда нет реальной угрозы. Он не даёт нам развиваться.⠀
⠀
С первым видом страха всё понятно. Поговорим о втором ⬇
Как с ним бороться❓Здесь поможет волшебный вопрос: «Что страшного?». Уходя вглубь, мы чаще всего находим страх быть отвергнутой, страх одиночества. Теперь попробуй вспомнить, когда так было у тебя в прошлом. Если это ситуация из детства, стоит рассмотреть её сейчас уже со взрослой позиции. Найди, где ты там сделала вывод не в пользу себя, и поменяй. Подумай, чему позитивному ты обучалась в этой ситуации.⠀
⠀
Важно включать наблюдателя за своей жизнью и чувствами. Тогда страх перестанет быть врагом. Он станет союзником и другом, в котором кроется ресурс.⠀
⠀
Пробуй, практикуй и делись со мной своими инсайтами❤
